Ali pogosto slišite prijatelje govoriti o e-cigareti? Nekateri pravijo, da pomagajo pri opuščanju kajenja, drugi, da so bolj zdrave, tretjim pa se zdi ta novost nekoliko sumljiva in negotova. Danes preskočimo težko razumljiv žargon in se kot prijatelji pogovarjajmo o tem, zakaj e-cigarete na splošno veljajo za “bolj zdrave” v primerjavi s tradicionalnimi cigaretami.
Najprej o temeljni razliki: Ena “gori”, druga “izhlapeva”
Pomislite: ko kadite klasično cigareto, se sežiganje tobaka. Ta postopek je podoben sežigu majhnega kupa listja - pri tem nastane cel kup škodljivih snovi, kot so katran in ogljikov monoksid. To so glavni krivci za nastanek pljučnega raka in bolezni srca.
E-cigarete pa delujejo tako, da e-tekočino segrevajo v paro - v bistvu je to kot “napredna para.” Ker pri tem ni zgorevanja, so skoraj ne proizvajajo katrana ali ogljikovega monoksida - samo izogibanje tema dvema glavnima povzročiteljema smrti jim daje prednost. Precej verodostojna študija iz Združenega kraljestva je celo pokazala, da so e-cigarete približno 95% manj škodljiv kot običajne cigarete.
Drugič, spregovorimo o dejanskih izkušnjah
Številni prijatelji, ki so prešli s cigaret na e-cigarete, so mi povedali, da so najbolj opazne spremembe:
- “Zjutraj ne kašljam več tako močno.”
- “V grlu imam manj gnojnice in je veliko čistejše.”
- “Tega grdega vonja po dimu ni več v mojih oblačilih in laseh!”
Kaj to pomeni? To pomeni, da vam telo daje neposredne povratne informacije. Čeprav je treba dolgoročne učinke e-cigarete še podrobneje preučiti, je ta kratkoročni občutek “lažjega dihanja” resničen.
Vpliv na ljudi v vaši okolici
Kaj kadilce najbolj skrbi? Strah, da bi njihova družina in otroci vdihavali njihov “pasivni dim”! Pasivno kajenje klasičnih cigaret je prav tako škodljivo. “Pasivni aerosol”, ki ga proizvajajo e-cigarete, sicer ni povsem neškodljiv svež zrak, vendar ima bistveno manjšo vsebnost strupenih snovi. Poleg tega se veliko hitreje razprši in se ne oprijemlje sten in zaves, zato je njegov vpliv na druge veliko manjši.
Bodimo iskreni
Ne razumite me narobe. Ko pravim, da so e-cigarete “bolj zdrave”, jih primerjam z “velikim slabim volkom”, ki so tradicionalne cigarete. Nikakor niso popolnoma neškodljivi “dodatki za zdravje”.”
- Še vedno vsebujejo nikotin, ki povzroča zasvojenost in je še posebej škodljiv za razvoj možganov pri mladostnikih.
- So alternativa za zmanjševanje škode, ki je v prvi vrsti namenjen težkim kadilcem, ki se resnično trudijo prenehati kaditi. Če ne kadite, zlasti če ste mladi, držite se stran! To ni modna igrača.
Če povzamemo:
Pomislite na e-cigarete kot “most”. Nekomu, ki je dolgo časa obtičal na “kadilskem” otoku, lahko ta most pomaga priti na varnejši kraj, dlje od največjih tveganj, povezanih z gorečimi cigaretami.
Če se vi ali nekdo, ki vam je blizu, spopadate z odvisnostjo od cigaret in iščete manj škodljivo alternativo, potem so e-cigarete resnično možnost, ki jo je vredno razumeti. Vendar mora biti končni cilj vedno popolna osvoboditev od odvisnosti od nikotina in resnično zdravo življenje.
Upam, da vam bo ta klepet pomagal razjasniti stvari
