Kas te kuulete sageli sõpru, kes arutavad e-sigarettide üle? Mõned ütlevad, et need aitavad inimestel suitsetamisest loobuda, teised väidavad, et need on tervislikumad, ja mõned tunnevad, et see uus asi on natuke kahtlane ja ebakindel. Jätame täna raskesti mõistetava žargooni vahele ja räägime, nagu sõbrad vestlevad, sellest, miks e-sigarette peetakse üldiselt “tervislikumaks” võrreldes traditsiooniliste sigarettidega.
Esiteks, põhimõtteline erinevus: Üks “põleb”, teine “aurustub”.”
Mõelge sellele: kui te suitsetate traditsioonilist sigaretti, siis olete põletustubakas. See protsess on nagu väikese lehehunniku põletamine - see tekitab terve hulga kahjulikku kraami, näiteks tõrva ja süsinikmonooksiid. Need on peamised süüdlased kopsuvähi ja südamehaiguste taga.
E-sigaretid seevastu töötavad e-vedeliku kuumutamisel auruks - sisuliselt on see nagu “täiustatud aur.” Kuna seal ei ole põlemist kaasatud, nad vaevalt tekitavad tõrva või süsinikmonooksiidi - lihtsalt nende kahe peamise tapja vältimine annab neile edumaa. Üsna autoriteetne uuring Ühendkuningriigist isegi soovitas, et e-sigaretid on umbes 95% vähem kahjulik kui traditsioonilised sigaretid.
Teiseks, räägime tegelikust kogemusest
Paljud sõbrad, kes läksid sigarettidelt üle e-sigarettidele, ütlesid mulle, et kõige märgatavamad muutused olid järgmised:
- “Ma ei köhi hommikul nii palju.”
- “Mul on vähem röga kurgus, see tundub palju selgem.”
- “See vastik suitsulõhn on mu riietest ja juustest kadunud!”
Mida see tähendab? See tähendab, et teie keha annab teile otsest tagasisidet. Kuigi e-sigarettide pikaajaline mõju vajab veel rohkem vaatlusi, on see lühiajaline “kergema hingamise” tunne reaalne.
Siis on mõju ümbritsevatele inimestele
Mis on suitsetajate üks suurimaid muresid? Hirm, et nende pere ja lapsed hingavad nende “passiivset suitsu” sisse! Traditsiooniliste sigarettide passiivne suits on sama kahjulik. E-sigarettide toodetud “teise käe aerosool” ei ole küll täiesti kahjutu värske õhu puhul, kuid selle mürgiste ainete sisaldus on oluliselt väiksem. Samuti hajub see palju kiiremini ning ei kleepu seintele ja kardinatele, mistõttu on selle mõju teistele palju väiksem.
Lõpuks, olgem ausad
Ärge saage minust valesti aru. Kui ma ütlen, et e-sigaretid on “tervislikumad”, siis ma võrdlen neid “suure kurja hundiga”, mis on traditsioonilised sigaretid. Nad ei ole mingil juhul täiesti kahjutu “tervisealane toidulisand”.”
- Need sisaldavad endiselt nikotiin, mis tekitab sõltuvust ja on eriti kahjulik noorukite aju arengule.
- Nad on kahju vähendamise alternatiiv, mis on mõeldud eelkõige tugevatele suitsetajatele, kes tõesti võitlevad loobumisega. Kui te ei suitseta, eriti kui te olete noor, jääge eemale! See ei ole mingi trendikas mänguasi.
Niisiis, kokkuvõttes:
Võite mõelda e-sigaretid kui “sild”. Kui keegi on pikaks ajaks “suitsetamise” saarele kinni jäänud, võib see sild aidata tal pääseda turvalisemasse kohta, kaugemale suurimatest sigarettide põletamisega seotud riskidest.
Kui teie või keegi, kellest te hoolite, võitleb sigaretisõltuvuse vastu ja otsib vähem kahjulikku alternatiivi, siis on e-sigaretid tõepoolest võimalus, mida tasub mõista. Kuid lõppeesmärk peaks alati olema täielik vabanemine nikotiinisõltuvusest ja tõeliselt tervislik elu.
Loodan, et see vestlus aitab asju teile selgemaks teha.
